re re مشرفة القسم الديني و القسم الفلسطيني
عدد الرسائل : 1079 العمر : 37 العمل/الترفيه : طالبة مزاجي : رايق كيف تعرفت علينا؟؟؟ : صديقة كلمتي : منتديات زمن العجائب بلدي : الاردن السٌّمعَة : 0 نقاط : 263 تاريخ التسجيل : 23/09/2008
| موضوع: تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة ويساهم في تحسين المزاج الخميس أبريل 01, 2010 2:28 pm | |
| أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً. وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج ويمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم. ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|