الشوربة الحارقة للدهون

المقادير:
4 حبات ثوم
5 حبات بصل
1 او 2 علبة طماطم
1 حبة ملفوف كبيرة
3 لتر ماء
2 حبة فلفلة
5 حبات جزر
1 كرفس
1 بقدونس
البهارات : ملح - فلفل - كاري.....الخ

الطريقة:
قطعي الخضار لقطع صغيرة وضعي الماء والبهارات
اغليها 10 دقائق وبعد ذلك قللي النار واطبخيها الى ان تنضج

---------------------

الرجيم يوم بيوم:

الممنوعات:

كل يوم في الوجبات الثلاتة صحن شوربة اجباري

الخضار يجب ان تكون مطبوخة بدون دهن او زيت او سمنة

بالنسبة للفواكه ..الفراولة والموز والفواكه الحلوة ممنوعة

الشاي والقهوة بدون سكر

المشروبات الغازية والحلوة ممنوعة

لا يجب حدف او تعويض اي وجبة

هذه الشوربة غنية بالالياف وفيتامين C والبوتاسيوم ب:

الملفوف: غني بالالياف وفيتامين C والبوتاسيوم
الجزر: غني بالالياف وفيتامين A و بيتا Beta والكاروتينcarotene
الفلفل اخضر: غني بفتامينA وC والبوتاسيوم
البصل: غني البوتاسيوم والبروتين والالياف
الطماطم: فيتامين A وC والبوتاسيوم والنياسين niacine
الكرفس: غني بالالياف والبوتاسيوم

هذا الرجيم ينظف الجسم ويغديه ويطرد السموم

--------------------

اليوم الاول:
شوربة
كل الفواكه مسموحة غير..الموز والبطيخ
الشراب مسموح بالشاي بدون سكر وعصير فواكه بدون سكر وعدم شرب الغازيات
شرب الماء

اليوم الثاني:
الشوربة
كل الخضار مسموح بها غير الدرة والبازلا والفاصوليا الناشفة
تحذير: بدون فواكه
الشراب مسموح بالشاي بدون سكر وعصير فواكه بدون سكر وعدم شرب الغازيات
شرب الماء

اليوم الثالث:
الشوربة
الفواكه والخضار اختيارية
اذا احترمت هذه الايام بالضبط ولم تغشي ستنزلين من 2 الى 3 كيلو
الشراب مسموح بالشاي بدون سكر وعصير فواكه بدون سكر وعدم شرب الغازيات
شرب الماء

اليوم الرابع:
الشوربة
الموز وحليب كامل الدسم
كلي حتى 3 موزات مع لتر حليب كامل الدسم
الشراب مسموح بالشاي بدون سكر وعصير فواكه بدون سكر وعدم شرب الغازيات
شرب الماء

اليوم الخامس:
الشوربة
125غ لحمة
3 الى 5 حبات طماطم
الشراب مسموح بالشاي بدون سكر وعصير فواكه بدون سكر وعدم شرب الغازيات
شرب الماء

اليوم السادس:
شوربة
125غ لحم (او دجاج مشوي بدون جلد)
خضار اختيارية
الشراب مسموح بالشاي بدون سكر وعصير فواكه بدون سكر وعدم شرب الغازيات
شرب الماء

اليوم السابع:
شوربة
رز (صحن معقول)
عصير غير محلى
خضار اختيارية
الشراب مسموح بالشاي بدون سكر وعصير فواكه بدون سكر وعدم شرب الغازيات
شرب الماء

--------------------------

بعد هذه الايام السبعة اذا لم تغشي ستفقدين الى 5 الى 7 كيلو
اوقفي الرجيم اقل شئ لمدة اسبوع وبعد ذلك اعيديه اذا بدك تنزلي اكثر
لقد جرب الرجيم لفترة منتظمة ولم يلاحظ اي اضرار

عليهم يابا
خلص من اول البادئين
بس شكلها مو زاكيه لانو فيها توم انا بكره عادي لو ما حطيناه
وبالنسبه للمشروبات الغازيه انسي انا اصلا بطلت اشربهم مش شطاره مني زناخه من الدكتور
يلا على العموم ان شالله نستفيد منها
ثانــــــــــــــكس

مشكوره يا ادمن ع الرجيم والوجبات الي مو زاكيه
ههههههههههههه

مبين المساله معقده
انا عندي طريقه اسرع
خلص اعملو متلي والطريقه هيوها

اول شي ما في فطور نهائي الى كاسه قهوه او شاي بس
تاني شي الغدا كل في لتشبع وما تفكر بشي
تالت شي عشا ما في الى قهوه او شاي او كبتشينو مشروبات يعني
مو اكل
هاد الرجيم الي انا ماشي عليه الي اكتر من ست اشهر
وفعال جدا لدرجه انو وانا ماشي بدوخ اول ما بلشت في
وهلا تعودت حتى بطل يجي ببالي اتغدى

ومشكوره يا ادمن على الموضوع المهم جدا يسلموووو

^
^
^

ول ول ول
وليش توكل بالاساس
بلا ما تاكل بالمرة
هيك اضمن واسرع

اتوقع اللي بتعملو مو روجيم لحرق الدهون
هدا اسمه للموت البطيء
ولمعلوماتك يا عبقري
الكابيتشينو بيصفوه للنحاف مشان ينصحوا

الروجيم اللي انا كاتبه اضمن
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

مزبوط بيوصفو الكبتشينو للنصاحه
بس لما تفكري فيها انو انسان ما بيفطر ولا بيتعشى اذا اظن مسموحلو يشربلو كاسه
صح ولا مش غلط

بعدين هاد مو وصفه رجيم طبيه يعني
هادي اسلوب حياه انا مقتنع فيهو وهلا صرت هيك لا ارادي يعني مو متدايئ ولا مضغوط منو
خلص تعودت

بس طبعا مو دايما بطبقو يعني ايام يكون في شغل باكل لحم وكبده
وطبعا طراف هادي مشهورين فيها دار ابو جمعه
ههههههههههههههههههههههههههه

مشكورين ع الموضوع كمان مره

والله مبدأ
يعني انت من الصبح ما بتاكل اشي
واخر اليوم بتضيف لجسمك اشي بطيرلك نص اليوم بدون اكل
يلا ازا انت مقتنع
ما بقدر اغير اللي براسك

وبعدين تعال احكيلك
من وين جبت هاي الجملة

dread_devil كتب:: وطبعا طراف هادي مشهورين فيها دار ابو جمعه
ههههههههههههههههههههههههههه

هدا انت اللي مشهور فيها
خخخخخخخ
ما تجمع ازا سمحت
حرام عليك

اه نسيت احكي انو ابل ما بلش انا بهاد الرجيم تبعي

مان وزني اكتر من 110 كيلو [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ومالي اكتر من 6 اشهر فيهو هيك شي وصار وزني 90 تقريبا

بس في شي اهم

انو الي بيسمع هيك بحكيلك انو 6 اشهر خسرت بس 20كيلو مو كتار

بس انا ما نحفت بس وبنيت عضل كمان اكتر من الي كان وما في كرشه

يعني طكع

لك باخر اليوم بشرب كاسه قهوه او شاي او كبتشينو
وكاسه كبتشينو وحده ما بتزيد هالاد وزن
صحصحو

مصحصحين يا زلمة
ما تزعل

لعع شو ازعل
ولو